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懷孕能吃西瓜嗎、怎么做好吃呢、有那些注意事項、怎么減肥

時間:2019-6-14   閱讀量:138
導語 懷孕能吃西瓜嗎、怎么做好吃呢、有那些注意事項、怎么減肥

吃西瓜會胖嗎,懷孕能吃西瓜嗎

    西瓜是人們解暑清涼必備的水果之一。汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每個人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學的吃法。那么吃西瓜會胖嗎,懷孕能吃西瓜嗎?

    吃西瓜會胖嗎

    西瓜是清熱消暑的佳品,但是吃多了是會變胖的哦。因為西瓜畢竟是含糖量很高的水果,容易轉化為脂肪。如果晚上睡前吃過多,會使到胰島素上升,促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部,再加上夜間運動量減少,脂肪只儲存不消耗,時間長了,小肚腩就長出來了。

    西瓜的甜味主要來自于果糖,研究早就發現,果糖雖然不會明顯地升高血糖,卻也繞開了食欲控制的機制。換句話說,就是喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽,喝含果糖的飲料就不覺得飽。...[查看詳細]

西瓜皮怎么做好吃,西瓜的保存方法

    西瓜是夏天最熱的水果,不光甜甜的西瓜可以吃,其實西瓜皮也可以做出很多好菜,那么西瓜皮怎么做好吃,西瓜的保存方法?

    西瓜皮怎么做好吃

    1、酸甜西瓜皮。西瓜皮切去綠色外皮,把西瓜皮切成小塊,放入碗中加鹽拌勻后放置5分鐘,將西瓜皮的水濾掉不要,在西瓜皮里加入白糖、白醋拌勻后腌制10分鐘入味即可。

    2、西瓜皮果醬。西瓜皮洗凈,去掉最外面的那層薄薄的綠皮,然后將果肉切小塊。用攪拌機將瓜肉塊打碎——為了方便倒出,加入100g水。將瓜肉碎倒進不銹鋼鍋中,再加入白糖,攪拌均勻,煮開后轉小火煮,中途用鍋鏟攪一攪。煮至水收干,即可關火。晾至溫熱時即可裝進瓶里或者保鮮盒,完全冷卻后封口放入冰箱冷藏。2-3天后,醬會變得比之前粘稠。...[查看詳細]

坐月子可以吃西瓜嗎,坐月子吃西瓜的注

    西瓜,果實大型,近于球形或橢圓形,肉質,多汁,果皮光滑,色澤及紋飾各式。種子多數,卵形,黑色、紅色,兩面平滑,基部鈍圓,通常邊緣稍拱起,花果期夏季。那么坐月子可以吃西瓜嗎,坐月子吃西瓜的注意事項?

    坐月子可以吃西瓜嗎

    女性在分娩后做月子時,補充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜嗎?西瓜富含水分和維生素,是解暑佳品。營養師分析,西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外,還有鈣、磷、鐵等礦物質,以及維生素B1、B2、C,少量蛋白質和脂肪。這些都是產后媽媽不可缺少的營養物質。西瓜內含水分高達95%左右,產婦食后不但能解渴消暑,而且可以增加乳汁的分泌量。所以,坐月子的女性是可以吃點西瓜的。

    不過西瓜寒涼,在分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的。因為,產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感,過冷的食品可引起胃腸痙攣,出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀,甚至會影響子宮收縮,造成惡露過多或排出不暢。可能還會留下后遺癥。...[查看詳細]

吃西瓜減肥嗎,西瓜減肥注意事項

    西瓜為夏季之水果,果肉味甜,能降溫去暑;種子含油,可作消遣食品;果皮藥用,有清熱、利尿、降血壓之效。那么吃西瓜減肥嗎,西瓜減肥注意事項?

    吃西瓜減肥嗎

    低熱量的西瓜,100克只有31千卡,多吃西瓜能夠減少主食的攝入,有益于減肥瘦身。

    營養瘦身專家指出,與其它生果比擬,西瓜不含脂肪,而且含有94%以上的水分,能幫助排出體內多余的水分,消除水腫的同時排出體內的毒素,進步新陳代謝;豐碩的植物纖維對于排毒也起到了推波助瀾的功效。...[查看詳細]

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